加拿大国际贸易部长克里斯蒂亚·弗里兰在2016年10月17日在加拿大安大略省渥太华国会山的下议院提问期间发表讲话。饮食获取最安全  维生素是人体健康必须的营养要素之一,一般不能在人体内自身合成,主要从膳食中获得

路透社/克里斯Wattie Freeland在欧洲理事会主席唐纳德·图斯克表示他认为计划于周四与加拿大总理贾斯汀·特鲁多达成协议的峰会后不久发表讲话。营养学家认为,如果能够从食物中摄取到足够的营养,就完全不必服用任何维生素药物了

比利时瓦隆地区反对加拿大与28国集团之间的协议。  维生素按用途可分为治疗用维生素和营养补充用维生素两大类

治疗用维生素按缺乏症进行选择,按需治疗,缺什么补什么,如治疗夜盲症可补充维生素A;脚气病可补充维生素B1等

而营养补充用维生素主要应用于饮食不平衡的人群,现在市场上的维生素类药品、保健品、食品更多的是此类维生素

  一些商家把眼光投向营养补充用维生素产品,通过广告宣传把消费者领入一个补充维生素的误区,认为这些维生素片、胶囊可以补充人体所需,而专家指出:想通过维生素片来达到人体所需维生素的“黄金量”是很难的

  获取维生素最安全的方法是注意日常生活的饮食营养均衡,纠正偏食、挑食习惯,每日保证足够量的蔬菜、水果、肉、蛋等营养物质,这样全面均衡饮食可以不必额外补充维生素

确实需要补充维生素及微量元素的人,应该在医生的指导下,做到对症、安全

你缺哪种维生素  缺维生素A:指甲出现深刻明显的白线,头发枯干,皮肤粗糙,记忆力减退,心情烦躁及失眠;  缺维生素B1:对外界刺激比较敏感,小腿有间歇性的酸痛;  缺维生素B2:嘴角破裂溃烂,出现各种皮肤性疾病,手脚有灼热感觉

对光有过度敏感的反应;  缺维生素B3:舌头红肿,口臭,口腔溃疡,情绪低落;  缺维生素B6:舌苔厚重,嘴唇浮肿,头皮特多,口腔黏膜干燥;  缺少维生素B12:行动易失平衡,身体时有间歇性不定位置痛楚,手指及脚趾酸痛;  缺少维生素C:伤口不易愈合,虚弱,牙齿出血,舌苔厚重

  如果发现有上述现象,最好请教医生,不要擅自服用维生素

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